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팔을 들어올릴때/ 팔을 뒤로 돌릴때 어깨 통증이 있다면 딱 하나 대흉근 스트레칭만 해보세요(라운드 숄더, 어깨충돌증후군 치료를 위한 필수 스트레칭)

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팔을 들어올리거나 팔을 뒤로 돌릴때 어깨 통증이 있나요?
굽은 등과 말린 어깨를 펴주는 대흉근 스트레칭을 열심히 해보세요. 확실히 어깨통증을 감소시킬 수 있습니다. 동작 중에 통증이 나타난다면 꼭 마사지를 통해서 어깨 통증을 감소시킨 다음에 스트레칭을 하셔야 합니다.
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