Скачать или смотреть Запеканка из ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ и БРОККОЛИ.

#ужин #овощное #вкусно #просто ✔️РЕЦЕПТ: Запеканка из цветной капусты и брокколи🍴 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Цветная капуста — 400 г
Брокколи — 400 г
Куриное филе — 300 г
Шампиньоны — 2 крупных шт.
Яйца — 3 шт.
Сметана — 3 ст. л.
Сыр — 50 г
Растительное масло — для смазывания формы
🔪 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Подготовка овощей и курицы:
Цветную капусту и брокколи разделите на небольшие соцветия.
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.
Шампиньоны нарежьте тонкими пластинками.
2. Сборка формы:
Смажьте форму для запекания растительным маслом.
Выложите первым слоем цветную капусту.
Вторым слоем добавьте брокколи.
Сверху разложите кусочки куриного филе.
Завершите слой нарезанными шампиньонами.
3. Приготовление заливки:
В миске взбейте яйца.
Добавьте сметану и хорошо перемешайте.
Поперчите, посолите по вкусу.
4. Заливка овощей:
Равномерно залейте овощи и курицу яично-сметанной смесью.
5. Запекание:
Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку.
Запекайте 45-50 минут до золотистой корочки и полной готовности.
6. Подача:
Достаньте форму из духовки.
Посыпьте тертым сыром.
Верните в духовку на 5 минут, чтобы сыр расплавился.
💡 СОВЕТЫ:
Для более насыщенного вкуса можно добавить любимые специи или чеснок.
Перед подачей можно украсить свежей зеленью.
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если вам понравился рецепт! 👇
🔔 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
#цветнаякапустарецепты #цветнаякапустаподсоусом #ужин #рецептысцветнойкапустой #какприготовить #простыерецепты #овощное #вкуснопростоибюджетно #обед #ужинрецепт #тожевкусно #
Приятного аппетита и до новых встреч на канале! 💖