Скачать или смотреть RETO DESBLOQUÉATE - Día 4 Desbloquea tu cadera

DÍA 4 – Desbloquea tu cadera | Reto Desbloquéate

La cadera es una de las zonas más importantes para el movimiento del cuerpo, y a la vez una de las que más se bloquea con el paso del tiempo, el sedentarismo y las malas posturas.

En este vídeo te guiaré paso a paso con ejercicios suaves y efectivos para movilizar y desbloquear tu cadera, recuperar su rango de movimiento natural y aliviar molestias en la zona lumbar, pelvis y piernas.

¿Qué vas a conseguir con este entrenamiento?
• Aumentar la movilidad de la cadera sin forzar
• Reducir sobrecargas en lumbares y piernas
• Sentir más libertad al caminar, agacharte o estar sentado/a
• Activar la musculatura estabilizadora de forma consciente

Una cadera libre es clave para una espalda sin dolor.

⸻

¿Te gustaría eliminar tu dolor de espalda con un plan adaptado a ti?
Reserva tu entrevista de acceso al programa ENTRENA TU ESPALDA.
Es gratuita, y en ella veremos si este método personalizado es para ti y cómo empezar a trabajar según tu punto de partida.

Accede aquí a la entrevista:
https://calendly.com/fisicsonline/pro...

⸻

#DolorDeEspalda #MovilidadDeCadera #CaderaLibre #DesbloqueaTuCuerpo #EntrenaTuEspalda #RetoDesbloquéate #EspaldaSana #MovilidadFuncional