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सिर्फ एक नमक खाना भारी पड़ सकता है 🤫 | सही संतुलन जान लो 😳🧂|

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Описание к видео सिर्फ एक नमक खाना भारी पड़ सकता है 🤫 | सही संतुलन जान लो 😳🧂|

अगर आज के बाद आपकी मम्मी
खाने में सिर्फ एक ही तरह का नमक इस्तेमाल कर रही हों,
तो ज़रा रुकिए…

यहाँ मामला नमक छोड़ने का नहीं,
बल्कि नमक को समझदारी से इस्तेमाल करने का है 🧂

🧂 सफेद नमक (Iodized Salt)
✔️ इसमें आयोडीन होता है
✔️ थायराइड के लिए ज़रूरी
❌ लेकिन आयोडीन के अलावा

दूसरे मिनरल्स लगभग नहीं होते

🧂 सेंधा नमक / पिंक सॉल्ट
✔️ इसमें 80+ मिनरल्स पाए जाते हैं
✔️ डाइजेशन और स्ट्रेस के लिए अच्छा
❌ लेकिन इसमें आयोडीन नहीं होता

✅ सही और वैज्ञानिक तरीका क्या है?

👉 दोपहर के खाने में – सेंधा नमक
👉 रात के खाने में – आयोडाइज़्ड सफेद नमक
इस तरह शरीर को मिलेगा 👇
✔️ ज़रूरी मिनरल्स
✔️ पर्याप्त आयोडीन
✔️ बेहतर डाइजेशन
✔️ थायराइड बैलेंस
👉 ये छोटी-सी समझदारी

पूरे परिवार की सेहत सुधार सकती है।
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क्योंकि सही नमक सही सेहत की नींव है।
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