Скачать или смотреть Всичко най-важно за съня | Условия за по-дълъг и по-качествен сън.

Сънят е онзи елемент от ежедневието ни, който все още е твърде пренебрегван. Да имаме дълъг и качествен сън е от критично значение както, за да бъдем здрави, така и за да имаме добри спортни резултати.

Сънят стои над храненето и тренировките и резултатите от тях да зависят пряко от него. Когато спим достатъчно, постигаме по-качествено отслабване и имаме по-добра мозъчна производителност.

В това видео ще научите всичко най-важно за съня и какво може да направите, за да спите по-добре и по-дълго.

💚 Не забравяй да се абонираш:
https://www.youtube.com/user/bbteamor...

Още по темата:
=============
💻 Безплатен софтуер за блокиране на синята светлина:
https://justgetflux.com

📃 Плаща ли се сънният дълг?
https://www.bb-team.org/articles/5211...

📃 Кои растения помагат за по-здрав сън?
https://www.bb-team.org/articles/3455...

👉 Заяви своята БЕЗПЛАТНА консултация още сега:
https://bbte.am/yourBBplan

👉 Използвай промо код YOUTUBE за до 10% намаление от първата си поръчка в BB-Team Магазин:
https://bbte.am/2RLZKay

👉 Зала за високоинтензивни функционални тренировки Skillbox:
https://www.skillbox.bg/

👉 Музика и звукови ефекти:
https://freesfx.co.uk

⏱ Timestamps:
0:00 - За какво ще си говорим?
1:58 - Проблеми при недоспиване
6:57 - Колко време да спим?
7:46 - Как да следим качеството си на сън?
9:41 - Съвети за по-качествен сън
13:41 - Bloopers :)

#bbteam #бъдиподобър