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Pourquoi entraîner un muscle par jour bloque tous tes résultats? (Arrête le split)

#musculationsalledesport#entrainementProgrammesportif#split

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Описание к видео Pourquoi entraîner un muscle par jour bloque tous tes résultats? (Arrête le split)

Voilà la raison pour laquelle tu ne dois plus t'entraîner en salit (un muscle par jour)

🔍 Au programme :

00:00 - Introduction
00:45 - La synthèse des protéines
04:02 - La sur-stimulation des muscles
06:18 - L'augmentation du risque de blessure
08:52 - Programme d'entrainement incohérent
09:54 - Conclusion

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