Скачать или смотреть 3 "полезные" привычки, от которых я отказалась, чтобы оставаться в форме в 52 года 🚫 |

3 вещи, от которых я ОТКАЗАЛАСЬ, чтобы оставаться в форме в 52 года 👇

1️⃣ Я перестала пить смузи на завтрак.
Не потому, что смузи вредны — просто я готовила их с чрезмерным содержанием сахара. Я перешла на завтрак, богатый белком (яйца + индейка), и это полностью изменило мое настроение, энергию и самочувствие в течение всего дня. Стабильный уровень сахара в крови — это всё.

2️⃣ Я перестала тренироваться натощак.
Тренировки натощак только повышали уровень кортизола. Теперь я ем что-нибудь небольшое перед тренировкой — даже если не голодна — и это заметно повлияло на мою энергию, силу и общий уровень стресса.

3️⃣ Я перестала сосредотачиваться только на кардио и йоге.
Я по-прежнему люблю и то, и другое, но начала включать силовые тренировки хотя бы 2 раза в неделю для наращивания мышечной массы — это особенно важно для меня, так как у меня остеопения. С возрастом укрепление мышц становится не просто желательным, а необходимым.

✨ На YouTube я делюсь еще 5 вещами, от которых я отказалась, чтобы оставаться в форме в 52 года, с гораздо более подробным разбором того, что действительно работает для моего тела сейчас.

👉 Ссылка на это видео в моих Stories.

✨✨ ПОДРОБНОСТИ ОБРАЗА ✨✨

Внимание, распродажа! ✨✨✨Этот зелено-бирюзовый бикини просто потрясающий. Ткань приятная на ощупь и комфортная, с шикарными золотыми кольцами и лестным фестончатым краем, который действительно улучшает образ. Я люблю бикини с завязками для регулировки, и этот обеспечивает минимальное или умеренное покрытие сзади — выглядит лестно, но не слишком откровенно. Такой великолепный цвет, и сейчас он продается с большой скидкой.
На мне размер S и верх, и низ.


3 способа совершить покупку:
1~ Нажмите на стикер "Посмотреть товары"
2~ (СКОПИРУЙТЕ И ВСТАВЬТЕ ССЫЛКУ): https://liketk.it/5Q92W
3~ Купить ВСЕ мои образы можно здесь - https://soheather.com/shop/

Скопируйте и вставьте ссылки выше ИЛИ нажмите "Посмотреть товары", чтобы узнать все подробности и купить понравившийся образ! ~ Спасибо за просмотр, ваша поддержка очень много значит для меня! XO, Хизер
#модастарше40 #стильстарше40

***************ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ И ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП К ЭКСКЛЮЗИВНОМУ VIP-ВИДЕО ЗДЕСЬ: https://mailchi.mp/soheather/top-10-w...

LTK: https://www.shopltk.com/explore/sohea...
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@soheatherblog...
Блог: https://soheather.com/
Instagram:   / soheatherblog  
Facebook:   / soheatherr  
Персональная консультация по стилю: pillar.io/heather

ПОСЛЕДНЯЯ ЗАПИСЬ В БЛОГЕ:

Как стилизовать 5 самых популярных джинсовых трендов 2026 года: https://soheather.com/denim-trends-of...

ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО:

8 вещей, от которых я отказалась, чтобы оставаться в форме после 50:    • 8 Things I Stopped Doing To Stay Fit Over ...  

Топ-5 цветовых трендов 2026 года, которые замедляют старение:    • Top 5 Color Trends of 2026 That Reverse Ag...  

8 трендов кроссовок, которые вам понадобятся в 2026 году:    • 8 Sneaker Trends You Need in 2026 | Fashio...  

Заявление FTC: Некоторые ссылки выше являются партнерскими ссылками, по которым я получаю небольшую комиссию. Это никак не влияет на вас как на покупателя, но помогает мне продолжать снимать видео для вас! Все мнения являются моими собственными.