Скачать или смотреть 다이어트 초코케이크는 이걸로 끝

잠만 계란 껍질 뭐지?

어..?..?

(*제가 쓴 제품은 프로필 링크에 있습니다*)

말할 건 말하고 생각해야겠다..

이렇게 맛있는데
집에서 간단하게 만들 수 있고,
다이어트할 때도 먹을 수 있다는 게…
거짓말 같지만

✅ 밀가루 대신 → 아몬드가루
→ 식이섬유·단백질 풍부하고, 혈당도 천천히 올라요!

✅ 설탕 대신 → 알룰로스 & 스테비아
→ 칼로리는 제로에 가깝고, 혈당 자극 거의 없음.

✅ 버터 대신 → 계란 & 우유만으로 촉촉하게
→ 버터 없이도 촉촉함 유지 가능!

✅ 다크초콜릿은 취향 따라 OK
→ 무설탕 제품 쓰면 더 깔끔하게 완성!

하지만

뭐든지 많이 먹으면 찌는 거 아시죠..?

🍫 뭐가 들어가냐면…

🥄 아몬드가루 55g (5숟가락 듬뿍)
🍫 무가당 카카오가루 25g (4숟가락)
⚖️ 베이킹파우더 ⅓숟가락
🥚 계란 1개
🥛 우유 50ml (8숟가락)
🍯 알룰로스 25ml (4숟가락)
🍫 다크초콜릿 90% (선택)

→ 다 섞고
→ 틀에 반쯤 붓고
→ 초콜릿 넣고
→ 다시 붓고
→ 기포 제거 후 에어프라이어 170도 15분!

💡 Tip

에프는 기종마다 다르니 10분부터 체크!
  겉이 탈 것 같으면 온도를 낮춰주세요

젓가락으로 찔렀을 때 묻어나오지 않으면 OK

더 달게 먹고 싶다면,
  스테비아(가루) 0.5~1숟가락 추가하는 게 좋아요
  (알룰로스를 늘리진 마세요)

저는 단 거 별로 안 좋아해서 단맛 좋아하시면 추가하시는 걸 추천!

예전에 만들었는데, 이번엔 조금 더 크게 만들어봤어요 😆

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