Скачать или смотреть 【完全保存版】側弯症の人が絶対やるべき歩き方｜理学療法士が解説！自分で改善するにはこれしかない！世田谷区｜側弯症リハビリ専門スタジオ

【側弯症改善】歩きながら体を整えるアルトレ｜茨城・神之池ウォーキング

明けましておめでとうございます！2026年最初のアルトレは、茨城県神栖市の美しい神之池からお届けします🎍

今回は「歩きながら側弯症を改善する」をテーマに、実際に池の周りを歩きながら、背中の使い方や体の整え方を詳しく解説しています。

🎯 この動画で学べること

✅ 波打つ背中の作り方 ✅ 腰椎側弯（左凸・右凸）に合わせた歩き方 ✅ 胸椎側弯に効果的な肩甲骨の使い方 ✅ 膝抜き歩きで背中の動きを最大化する方法 ✅ 歩幅調整で体の歪みを整えるテクニック

📍 撮影場所 茨城県神栖市・神之池 （1400年の歴史を持つ美しい池です）

⏱️ タイムスタンプ 00:00 オープニング 01:36 波打つ背中の基本 04:03 足踏み込みのポイント 05:57 歩幅調整で側弯改善 06:56 胸椎側弯への肩甲骨アプローチ 08:54 膝抜き歩きの実践 11:31 まとめ

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■金曜担当
氏名: 武田 真也
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■土曜担当
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チャンネル名: おうち体操チャンネル
URL:    / @おうち体操チャンネル  

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■武田真也プロフィール
○取得資格
理学療法士（国家資格）
認定訪問療法士（日本訪問リハビリテーション協会認定）
日本レッドコード研究会Nuera1,2コース修了
米国Smart tools認定コース修了
国内旅行介護士（日本旅行介護士協会認定）

○施術実績 20年で4万人以上の治療実績、芸能人・スポーツ選手などの治療も行っている 理学療法士は、痛みを引き起こさないための姿勢指導や運動指導を 「予防」という観点で行うことができます そして、これらの方法は、一度覚えてしまえば ご自身で簡単に取り組むことができるようになります 旅行に出かけたり、お友達と食事を楽しんだり いつまでも充実した毎日を過ごすために 「出かけたくなる私のからだケア」を 一緒に手に入れてみませんか？

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