Для тех кто сидел целый день. Расслабление уставшего тела | Фитнес с Анастасией Видрук

Не зависимо от того, целый день вы на ногах или сидите, важно периодически делать самомассаж мышц ног и стопы. Такие движения помогут снять усталость с мышц и улучшить лимфоток. Отличная дополнительная мера от целлюлита и полезная практика для контакта со своим телом. Постарайтесь расслабиться и побыть наедине с собой.
***
Приветствую вас на моем YouTube канале ‪@anastasiya_vidruk‬ .
Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи!

  / anastasiya_vidruk  
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Курс "День ног" - https://bit.ly/3tfm3H8
Курс "Плоский живот" - https://bit.ly/3fwEejz
Курс "Ровная спина" - https://bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - https://bit.ly/3bpCsiI
Курс "Гибкое тело" - https://bit.ly/3rfMlsA
Курс "Что готовить?" - https://bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук