Adelgazar 5 kilos: 12 claves para perder 5 kg con salud

En este vídeo y en el artículo http://bit.ly/2ExnAhb las dietistas-nutricionistas de Alimmenta Vanesa Rus y Carme Ferrer, os dan 12 claves para perder 5 kilos de manera saludable y sin que su pérdida os traiga consecuencias no deseadas más adelante. Vanesa y Carme tienen muy claro que la única manera de conseguirlo es mejorando los hábitos alimentarios y consiguiendo que éstos perduren en el tiempo.
En el vídeo, las dietistas-nutricionistas insistirán en que no hay que dejarse llevar por la publicidad de dietas que prometen resultados muy buenos en poco tiempo. Este tipo de dietas siempre harán que la balanza vuelva a subir y eso es lo que no queremos.

Si buscas cómo adelgazar 5 kilos en una semana en youtube o en Google, encontrarás que está lleno de dietas milagro que te prometen perder este peso sin ningún problema. Pero, si fuera posible, ¿por qué a la gente le cuesta tanto perder 5 kilos? La respuesta es que no existen atajos ni secretos mágicos.

También encontrarás vídeos sobre cómo adelgazar 5 kilos en 3 días o, aún peor, perder 5 kilos en un día. La única forma de perder esta cantidad de peso es perder líquido de nuestro cuerpo, lo cual supondrá una deshidratación y una recuperación del peso inmediata. Y como hemos comentado antes, el metabolismo de nuestro cuerpo se altera cada vez que hacemos una dieta, dificultándonos más la futura pérdida de peso o el mantenimiento del mismo.
Por eso es muy importante ponerse en manos de dietistas nutricionistas con el objetivo de perder peso sin perder salud, y manteniendo el peso adelgazado durante el resto de nuestra vida, al haber adquirido una serie de hábitos nuevos.


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