Скачать или смотреть Geleitete Meditation: Gelassenheit

Ziel des Buddhistischen Geistestrainings ist Gleichmut. Gleichmut kann man sich, so lange man nicht gleichmütig ist, schlecht vorstellen. Die meisten stellen sich darunter wohl etwas Langweiliges vor. Man sollte nicht darüber spekulieren, wie es am Gipfel des höchsten Berges ist, solange man nicht oben war. Für alle, die oben gewesen sind, wird es nicht identisch gewesen sein.
Eher vorstellen können wir uns und möglicherweise erstrebenswerter ist Gelassenheit. Sie ist schwer von der Gleichgültigkeit abzugrenzen und zu unterscheiden. Emotional liegen sie knapp nebeneinander. Gleichgültigkeit ist kühl abwehrend und Gelassenheit warm emphatisch.
Es gibt viele Methoden, um Gelassenheit und angenehme Zustände herzustellen. Sie reichen vom Konsum über Drogen bis zu den schönen Dingen in der Welt.
Buddhistischer Gleichmut stellt sich ein, wenn man die Dinge nicht mehr braucht. Haben kann man sie dann selbstverständlich immer noch.
Gleichmut wandelt sich in Mitfreude, wenn es anderen gut geht, in Mitgefühl, wenn es anderen schlecht geht und man ist allen Wesen in Liebe verbunden.