2Эфир.Марафон- " Женщина- центр Вселенной Иерархия ролей в жизни женщины

Спикер РозоваМарина


Итак по итогам эфира хочу вам дать практические задания на проработку.
Это даже не задания, а больше состояния осознанности, но очень важные для вас🤗

1️⃣ Нарисовать в воображение "Аватар лучшей версии себя"
Описать детально, до мелочей
Какая ты вначале визуальные образы :

Волосы, кожа, тело, макияж, маникюр, стиль, украшения.

Потом состояния:

В каком состоянии ты себя больше любишь, спокойная или очень активная, гармония, уверенность, внутренние сияние, как ты держишься в обществе/дома/с детьми / с мужем, твой успех, твоя уверенность, голос, тембр.

Задай вопрос, что тебя отделяет от этого образа?

Максимально часть в течении дня, спрашивай себя :
На сколько я приблизилась к идеальной себе?
И в этот момент ты часто будешь получать информацию от мозга, что ты конкретно не делаешь для себя сейчас.

2️⃣ Начинай и заканчивай день с плавных движений.
Это могут быть танцы (пластичные или энергичные, смотря как себя сейчас чувствуешь сейчас ), это может быть йога, или гимнастика плавная.
Может быть ты просто закроешь глаза и плавно покачаешься как волна.


💓💓💓💓💓

Важно, помнить про дыхание животом. Наш живот должен быть расслаблен 🙌

Женщина это "состояние", слушайте себя, чувствуете, спрашивайте. Нравится ли вам то, что ы сейчас делаете? Что вы хотите сейчас?


Как можно чаще расслабляет лицевые мышцы 🙌
Если не получается расслабить, просто улыбайтесь.

Наше напряжение, очень сильно отражаются на лице, поэтому важно учится расслаблять мышцы лица.


😊 Кому актуальны практики наполнения энергиями, напишите своим куратора завтра 😉