Kaip sumažinti emocinį valgymą ir ugdyti saiką valgant

Šiame video kartu su dietiste Vaida Kurpiene aptariame emocinio valgymo priežastis bei įveikimo būdus. Taip pat pokalbio metu atsakoma į šiuos klausimus:
🔸 Kaip atpažinti emocinį valgymą?
🔸 Kaip neskatinti vaikų emocinio valgymo?
🔸 Kaip padėti kenčiančiam nuo emocinio valgymo?
🔸Kaip įgauti malonumo kasdienybėje be maisto?

Karolinos instagram anketa:
  / karolina_sla  

Laidos rėmėjas:
https://www.flokati.lt

Vaidos Kurpienės tinklaraštis:
https://www.sulieknek.lt

Vaidos Kurpienės Facebook puslapis:
  / vaida.kurpiene  

Fotostudija:
https://www.rkadras.lt

Filmavimas ir montžas:
https://vaizdovirtuve.lt

Foteliukai iš:
https://www.instagram.com/osofa.lt?ig...

Kasdienės Laimės Filosofijos instagram:

https://www.instagram.com/kasdienesla...

00:00 Netrukus laidoje
00:29 Įžanga
01:07 Emocinis valgymas - kas tai?
21:53 Neišsimiegojimas skatina emocinį valgymą
28:59 Kokias emocijas dažniausiai “užvalgome”
37:03 Kaip susidraugauti su desertais
46:26 Laikas sau ir malonumai
49:07 Malonumų sąrašas
56:48 Kaip nepersivalgyti per šventes
59:27 Šilumos trūkumas ir emocinis valgymas
1:02:11 Kaip padėti žmogui, kuris kenčia nuo emocinio valgymo

#Kasdienėslaimėsfilosofija #valgymas #emocinisvalgymas #mityba #dietos #persivalgymas #VaidaKurpienė #sveikamityba