Скачать или смотреть Yoga para abdominales y restaurativo - 45 min - Yoga con Mariné

Yoga para abdominales y restaurativo. Hoy les comparto una rutina para mejorar la fuerza de los abdominales. Cuando los abdominales son funcionales se liberan y se evitan muchos dolores de espalda baja.

Además en esta rutina también les puse unos ejercicios para mejorar la fuerza de los brazos y los antebrazos.

La combine con un rico ejercicio de Yoga Restaurativo que te va a permitir liberar la espalda y darte un espacio para que la mente se tranquilice y el tráfico mental se detenga aunque sea por unos minutos.
Espero esta rutina te de beneficios, te ayude a céntrate y te estimule para seguir practicando.

Namaste.

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