【40万再生感謝❗完全保存版】おから蒸しパンの分量はこれがベスト❗【低糖質・ダイエット・グルテンフリー】

おから蒸しパンの絶対に間違いない、最適な配合を見つけました❗
人気レシピ13種類を徹底比較し、見つけ出した最適配合です😌
この分量で作れば、簡単にふわっふわでしっとりなおから蒸しパンが作れます❗
ぜひ最後までご覧ください。

■最適配合はこちら↓
・おからパウダー　　：２０g（大さじ３強）
・ラカントＳ　　　　：１５～２０g（おからパウダーと同じか若干少な目）
・卵　　　　　　　　：１つ
・ミルク類　　　　　：８０ｍｌ（おからパウダーの４倍量）
・ベーキングパウダー：３.０g（小さじ3/4）
・電子レンジ　　　　：６００Wで３分３０秒（ラップなし）
・タッパー容器　　　：６３０ｍｌ（約１４ｃｍのスクエア型）
👇動画公開後に追記
・サイリウム　　　　：３.０g（小さじ１）（あれば）
※サイリウムは必須ではありませんが、入れるともっちり食感になり、より美味しくいただけます😄

■栄養素
カロリー:184kcal、タンパク質:13.5g、脂質:10.5g、糖質:3.7g、食物繊維:9.5g
※高タンパク、低糖質、高食物繊維です！

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