Allenamento funzionale per il motocross

La preparazione atletica del motociclista si sviluppa su: capacità aerobica, forza, esplosività e reattività. Gran parte del workout in palestra si effettua con circuiti che abbiano componenti di agilità, equilibrio e controllo del gesto in relazione alla forza e velocità d’esecuzione. In questo video ci sono i nostri consigli con esercizi funzionali adattati al motocross.

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