[뇌졸중, 척수손상, 모든 마비 장애인 손 재활] 공 잡고 버티기 LV.1_여자편

1. 운동목적 : 손을 활용한 기본동작이다.
2. 기대효과 : 손 전체의 협응력을 향상 시키고 문고리를 잡았을 때의 근력 확보를 위한 운동이다.
3. 일상생활 적용 : 무거운 물건 들기 등
4. 운동시간 : 3~5초 / 쉬는 시간: 1분이상/ 3세트

주의사항 : 통증이나 불편감이 있을 경우 즉시 중단하세요!

▶운동 순서
1. 책상 위에 손을 올려둔다(손등이 하늘을 보도록).
2. 말랑한 공을 말아 쥐고 힘을 주며 버틴다.
3. 시선은 수행하는 손가락을 향한다.

※ 안내 사항 ※
마비장애인의 일상생활 동작 향상을 위한 재활운동 영상입니다.

'남/녀 모델 버전' 은 혼자 운동 동작 수행하실 분들께서 선호하는 성별을 선택하여 운동하시고
'가이드 버전'은 운동 과정에 도움이 필요하신 분들은 선택하여 운동하시며 됩니다.
특히, 운동 방법이 궁금하신 Handicap 분들, 보호자, 치료사 선생님들 분들께 추천 드립니다.

운동 동작에 대한 디테일을 나타내고자
운동 영상에 자막과 나레이션 추가
4가지 화면 ( 정면, 좌측, 우측, 클로즈업 ) 구성하여 이해도를 높일 수 있도록 노력했습니다.

운동방법을 확인하시고, 아래 "FINE(피네)":기능적 홈재활운동 베타버전을 이용해보세요!

▶다운받는 방법
구글 플레이 스토어 : https://url.kr/q4SgjW
애플 앱 스토어 : https://url.kr/cxVdLu
: 검색 : “홈재활” or FINE or 피네

"FINE(피네)" 운동 진행은 다음과 같이 하시면 됩니다.
1. 히즈케어스 홈재활 운동 TV에 소개된 영상을 확인
2. 테이블과 의자에 앉아서 거치대를 이용하여 스마트폰 고정
3. 안내되는 튜트리얼 내용에 따라 운동 실행
4. 일별로 운동 내역 확인

페이스북 :   / hiscares.fine  
인스타그램 :   / hiscares.fine  
홈페이지 : https://hiscares.com/

의견이나 궁금하신 부분은 [email protected] 남겨 주시면 성실히 답변 드리겠습니다.
감사합니다.

#척수손상 #중도장애 #홈재활