Senam Kreasi Lagu You Know I'll Go Get (Tiktok Remix)

Описание к видео Senam Kreasi Lagu You Know I'll Go Get (Tiktok Remix)

Senam Kreasi Lagu You Know I'll Go Get (Tiktok Remix).

Lakukan peregangan sebelum dan sesudah latihan.

Cek Nadi Latihan :
Denyut Nadi Maksimal (DNM) = 220 - usia
Denyut Nadi Latihan (DNL) High Intensity = 60 - 75 % dari DNM

Hentikan latihan bila terjadi mual, pusing, berat, dan sebagainya.

Lakukan semampunya dan bertahap.

Selamat berlatih.

Musik : You Know I'll Go Get (Tiktok Remix)
Talent : Coach Hendra & Lady
Koreo & Editor : Depi Purnama
Tempat : Fitness Center BKOM Bandung

Follow akun sosial media kami
Instagram:   / bkombandung  
Twitter:   / bkom_bandung  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке