5 Min. | 🔥 Kurzes & effektives Toning Workout für Schultern & Rücken mit Hanteln | Fit in Five 💪

#schultertraining #rückentraining #homeworkout #FitinFive #zuhausetrainieren

//Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten / Training auf eigene Gefahr//

Schwierigkeitsstufe: alle Level

Willkommen zu meinem schnellen und effektiven Toning Workout für Schultern und Rücken mit Kurzhanteln. Du kannst das Training auch ohne Hanteln oder mit kleinen Plastikwasserflaschen durchführen! Dieses Fitness-Video ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch ihre Schultern stärken und ihren Rücken trainieren möchten. In nur 5 Minuten zeige ich dir 5 kraftvolle Übungen, die jeweils nur 60 Sekunden dauern.

Dieses Workout ist Teil meiner Serie "Fit in Five", die speziell für diejenigen entwickelt wurde, die schnelle und effektive Trainingslösungen suchen. Mit diesem kurzen Schulter- und Rückentraining kannst du deine Fitnessziele erreichen, ohne lange Workout-Sessions einplanen zu müssen.

Das Training ist für alle Fitness-Level geeignet und lässt sich perfekt in jeden noch so vollen Terminkalender integrieren. Also, keine Ausreden mehr, lass uns gemeinsam schwitzen und unsere Fitnessziele erreichen! 🌟🏃‍♀️

Vorteile dieses Workouts:
⏱️ Effektiv und zeitsparend: In nur 5 Minuten pro Tag zu schönen Schultern und einem starken Rücken
🏠 Mit und ohne Hanteln durchführbar: Alle Übungen können bequem zu Hause trainiert werden
🏋️‍♀️ Teil meiner "Fit in Five" Serie: Kurz, prägnant und wirkungsvoll – ideal für vielbeschäftigte Menschen

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📌 Dein Plan
00:00 Intro
00:47 Workout
07:35 Outro

Nutze dieses Schulter- und Rückentraining und integriere es in deine tägliche Routine, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und gemeinsam zu wachsen. Und jetzt, lass uns dieses Workout rocken! 🌈💥

Vielen Dank fürs Mitmachen und bis zum nächsten Mal.

Deine Simone

*** MUSIK ***
MOVE YA!

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*** WER BIN ICH ***
Hi, ich bin Simone. Group-Fitness-Trainerin für Aerobic und Workout-Kurse. Seit ich denken kann, mache ich Sport. Früher habe ich Volleyball gespielt, dann habe ich erste Fitness-Kurse besucht, Jazz-Dance gemacht und auch Paartanzen. Die Fitness-Kurse haben mich so begeistert, dass ich mich vor ein paar Jahren entschieden habe, eine Trainer-B-Lizenz für Fitness und Aerobic zu machen und ich habe einige Jahre als Group-Fitness-Trainerin gearbeitet.

Im Laufe der Zeit kam es dazu, dass ich aufgrund von anderen Tätigkeiten aufgehört habe, Sport zu machen und als Trainerin tätig zu sein. Und, vor einem Jahr habe ich meine Liebe zum Sport wieder neu entdeckt. Und heute frag ich mich "Wie konnte ich es eigentlich die ganze Zeit ohne Sport aushalten...:) Meine Leidenschaft zum Fitness-Sport hat auch wieder meinen Wunsch bestärkt als Group-Fitness-Trainerin aktiv zu sein, um meine Freude und meinen Spaß am Sport mit anderen zu teilen und ihnen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Aus diesem Grund habe ich diesen Kanal gestartet.

Schön, dass du hier bist. 💛

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