【ダイエット】人生に挫折して激太りした私が-7kg痩せた生活習慣

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ダイエットに悩んでいる女の子たちに届いたらいいな…
少しでも参考になれば嬉しいです♩

00:24 ①とにかく寝る
00:35 ②水を飲む
00:55 ③朝ストレッチをする
01:07 ④朝ごはんはタンパク質を摂る
02:01 ⑤飲み物はカロリーゼロのものを頼む
02:47 ⑥服やネイルを楽しむ
03:27 ⑦夕食は好きなものを食べる
05:03 ⑧失敗の経験談

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#ダイエット #垢抜け #ビフォーアフター #痩せる

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