Скачать или смотреть कमर दर्द की सावधानियां । Dr. Harish Grover

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कमर दर्द से राहत के लिए जानिए ज़रूरी सावधानियाँ | सिर्फ़ 10 मिनट में पूरी जानकारी!

अगर आपको बार-बार कमर दर्द होता है या आप लंबे समय से इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो यह 1 मिनट की वीडियो आपके लिए बेहद फायदेमंद है।
इसमें हमने कमर दर्द को बढ़ने से रोकने वाली ज़रूरी सावधानियों (precautions) को आसान भाषा में समझाया है।

✅ किस तरह से बैठना है
✅ क्या झुकने से बचना है
✅ कौन सी चीज़ें रोज़मर्रा में नहीं करनी चाहिए
✅ और बहुत कुछ…

कमर दर्द को गंभीर होने से पहले समझिए और बचाव कीजिए।
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