УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

#спина #backpain #backexercise
В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на спину. Здесь я покажу вам какие упражнения на спину являются суперэффективными, а какие малоэффективными.
Список упражнений на спину от худших к лучшим. Tier list back exercises

Если хотите поддержать канал монетой: https://www.donationalerts.com/r/athl...

Найди меня / Find me at :
Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram:   / instathlet  
Больше видео:    / @athleticmix  
Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix

ЭТОТ ЗАВТРАК СОДЕРЖИТ 45г БЕЛКА! (Картофельный хаш) РЕЦЕПТЫ ОТ АТЛЕТА    • РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА НА 45Г БЕЛКА! (Картоф...  

30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ БРАХИАЛИС, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!    • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ БРАХИАЛИС, ВОТ Ч...  

30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ С РАСШИРИТЕЛЯМИ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!    • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ТРЕНИРОВАЛСЯ С РАСШИРИ...  

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ    • УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИ...  

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ    • УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ ОТ ХУДШИХ К ...