7. Psychológ Anton Heretik - o psychoterapii, snoch a práci s emóciami | Michal Truban Podcast

Na Slovensku je navštevovanie psychológa alebo terapeuta stále tabu. Kedysi som ani ja nechápal, na čo je to dobré, keď sa psychológ len pýta a nedáva žiadne rady. Ak by som mal dnes čarovnú paličku - zariadil by som, aby mal každý svojho terapeuta.

Keď konzultujem firmám stratégiu narazíme na to, že jeden z problémov je aj v majitelovi - CEO. Má veľa stresu, nedoriešené veci zo života, nevie čo chce, zle sa mu spáva, cyklí sa, nepozná sa a hľadá sa. Psychoterapia je jedna z ciest, ktoré môžu pomôcť lepšie zanalyzovať situáciu, mať lepší a spokojnejší život.

Rozprával som sa o tom s jedným z najlepších na slovensku - Antonom Heretikom. Psychoterapeutom, profesorom, súdnym znalcom a spisovateľom, ktorý napísal množstvo prác a aj 4 knihy. A okrem iného, pomohol veľa aj mne, napríklad prejsť ťažkými obdobiami v živote.

Vypočujte si tento diel, ktorý je nabitý praktickými radami a aj životnou filozofiou. Verím, že na jeho konci Vám bude viacero vecí o niečo jasnejších.

---------------------------------------------------------------------------

Podcast si môžete vypočuť na YouTube:
   / misotruban  

Aj na streamovacích platformách:
● Spotify ▸ https://spoti.fi/31Nywax
● Apple podcast ▸ https://apple.co/3n0SO8F
● Google podcast ▸ https://bit.ly/3qAt5WU
---------------------------------------------------------------------------

● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●
  / truban.podcast  
● Truban.sk ●
https://bit.ly/3r1vYQJ
● Instagram ●
  / truban  
●Facebook ●
  / miso.truban  
● LinkedIn ●
  / truban  
---------------------------------------------------------------------------


Kapitoly:

00:00:00 - Prof. PhDr. Anton Heretik, CSc
00:00:58 - Mal by mať každý človek svojho psychológa?
00:03:56 - Prečo psychoterapeuti nedávajú rady?
00:05:55 - Základné princípy psychologickej pomoci v rodine
00:08:55 - Ako začať s psychoterapiou?
00:12:35 - O čom je prvé sedenie u psychoterapeuta?
00:13:31 - Rozdiel medzi psychoterapiou a ezoterikou.
00:15:03 - Štyri základné prúdy psychoterapie
00:17:57 - Ako sa dá spraviť rýchla zmena?
00:23:20 - Prečo je tak dôležité detstvo?
00:27:23 - Technika "List otcovi"
00:29:34 - Dá sa zmeniť seba alebo je už všetko dané v detstve?
00:32:48 - Hypnóza z vedeckého pohľadu.
00:36:18 - Dá sa zhypnotizovať človek na ulici?
00:40:44 - Prečo psychoterapeuta zaujímajú pocity?
00:42:37 - Ako pracovať s emóciami?
00:46:18 - Ako vyzerá autogénny tréning?
00:52:10 - O výskumoch v psychoterapii.
00:55:00 - Prečo sa používajú sny v terapii?
00:59:02 - Ako začať doma pracovať so snami?
01:04:00 - O agresivite.
01:06:47 - O čom ľudia snívajú?
01:11:24 - Je práca so snami veda?
01:13:00 - Ako vyzerá súdne psychologické vyšetrenie?
01:18:21 - Lucidné sny.
01:21:50 - Zlé postupy pri snoch.
01:23:06 - Kam smeruje výskum snov?
01:24:07 - Bude možné nahrávať sny?
01:27:01 - Má psychoterapeut svojho psychoterapeuta?
01:29:16 - Odporúčané knihy.
01:31:48 - Riziká psychoterapie.
01:34:35 - Klient vs pacient v psychoterapii.
01:35:13 - Nástroje na psychohygienu.
01:36:24 - Prečo je dôležitý šport/behanie?
01:37:10 - Metóda PES.
01:41:13 - Ako nájsť zmysel života?