Comment faire un POULET PANÉ SANS GLUTEN - Recette Poulet Frit Healthy aux Graines: sésame, noisette

Dans cette vidéo, découvrez comment réaliser un délicieux poulet pané aux graines sans gluten, une version saine et gourmande qui plaira à toute la famille. Que vous cherchiez un apéritif croquant ou un plat principal nourrissant, ce poulet pané healthy est parfait pour toutes les occasions.

Ce que vous apprendrez:

Comment mariner le poulet dans du yaourt grec pour le rendre incroyablement tendre.
La préparation d'une panure unique avec des noisettes, graines de tournesol, graines de sésame, thym et origan.
Techniques pour cuire votre poulet au four pour une option encore plus saine, ou à la poêle si vous préférez une finition plus dorée.

Ingrédients:
- Filets de poulet
- Yaourt grec
- Ail en poudre, sel et poivre
- Noisettes, graines de tournesol, graines de sésame blanc et noir
- Thym et origan
- Polenta
- Œufs
- Farine sans gluten

Suivez ces étapes simples pour transformer un plat traditionnel en une option nutritive et délicieuse, sans gluten et pleine de saveurs. Idéal pour les enfants et les adultes, ce poulet peut être servi avec une mayonnaise à la coriandre ou accompagné de légumes pour un repas complet.

N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne pour plus de recettes saines et savoureuses, et de cliquer sur la cloche pour être notifié de nos dernières publications. Laissez un commentaire pour nous dire ce que vous pensez de cette recette ou partager vos astuces personnelles!

Rejoignez-nous pour découvrir comment rendre votre cuisine quotidienne à la fois saine et irrésistible!

#recettehealthy #sansgluten #pouletaufour