Siz Ne Tür Bir Tembelsiniz? | Erteleme Hastalığı Nasıl Çözülür?

Haftalardan beri bekleyen ve çok yakında teslim edilmesi gereken bir işi, bir ödevi yapmak için kendinizi motive etmeye çalıştığınız ama vücudunuzu bir türlü harekete geçiremediğiniz o anları bir düşünün. Niye öyle oluyor? Yani neden bir sınava çalışmayı ve mutfağı temizlemek kadar basit bir şeyi bile ertelemeyi seçiyoruz? Sonuçta sınava son gün çalışırsak iyi bir sonuç alamayacağımızı biliyoruz; bilmiyoruz değil. Veya bulaşıkları erteledikçe o lekeleri çıkarmanın daha da zor olacağını; veya odanın leş gibi kokacağını gayet iyi biliyoruz. O zaman niye yapamıyoruz şu lanet olası ödevi veya bulaşığı? Toplanın, biraz konuşalım; çünkü gerçekte, sandığınız kadar tembel olmayabilirsiniz.

00:00 Giriş: Siz Hangi Tip Erteleyicisiniz?
00:47 Erteleme Nedir?
01:36 Erteleme Davranışının Biyolojik Açıklaması
04:22 Aktif/Pasif Erteleme Davranışı
07:26 Mükemmeliyetçi Erteleyiciler
08:16 Pareto Kuralı İle Çalışmak
09:01 Hayalci Erteleyiciler
10:32 Erteleme Davranışından Nasıl Kurtulabilirsiniz?
11:45 “Kuantum Olumlama” İşe Yarıyor mu?
12:55 Endişeli Erteleyiciler
14:38 Asi Erteleyiciler
16:02 Krizci Erteleyiciler
17:47 Ölçüsüz Erteleyiciler
19:17 Kapanış: Hangi Kategoriye Aitsiniz?

#Ertelemek #Davranış #Psikoloji

***

📽️ Videografi & Post-Prodüksiyon: Çınar Ege Bakırcı

Evrim Ağacı'nın Türkiye'de bilim anlatıcılığı çalışmaları tamamen okurları ve izleyenleri tarafından maddi olarak desteklenmektedir. Yaptıklarımızı faydalı buluyorsanız ve daha fazlasını yapmamıza katkı sağlamak isterseniz:

💪 Patreon veya Kreosus destekçilerimiz arasına katılabilirsiniz:   / evrimagaci   | https://kreosus.com/evrimagaci
📹 Dilerseniz, YouTube'un "KATIL" seçeneğini kullanarak da bize destek olabilirsiniz:    / @evrimagaci  
🎪 Bilim tişörtleri, kitaplar ve diğer ürünlerimizden satın almak için: https://pazar.evrimagaci.org/
🎈 IBAN numarası, kriptopara veya PayPal yoluyla destek olmak için: https://evrimagaci.org/destekol
📕 Neden desteğe ihtiyacımız olduğuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan alabilirsiniz: https://evrimagaci.org/destekol

Yanımızda durduğunuz için çok teşekkürler! ❤

***

BAZI FAYDALI BAĞLANTILAR:

• En son yüklediğimiz videoyu izlemek için: https://dar.vin/SonVideo
• En popüler videomuzu izlemek için: https://dar.vin/EnPopuler
• Kanalımıza abone olmak için: https://dar.vin/EAYouTube