Скачать или смотреть Muskeln dehnen und entspannen | 5-Minuten-Pause nach körperlicher Arbeit

Gerade bei körperlich anstrengenden Berufen steht die Muskulatur oft unter Dauerspannung. Regelmäßige Lockerungsübungen, um die Muskeln dehnen und entspannen zu können, sind daher notwendig, um den Muskeltonus zu senken und #Verspannungen vorzubeugen. Dafür reichen schon 5 Minuten aus. Diese kurze #Bewegungspause mit Daniel ist daher ideal. Viel Spaß beim Mitmachen!

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Weitere 5-Minuten-Pausen, die ihr jederzeit durchführen könnt, findet ihr hier:
👉    • 5-Minuten-Pausen zum Mitmachen | Aktive Pa...  

Wenig Zeit zum Kochen? Hier bekommt ihr von Daniel 5 Tipps, wie ihr es trotzdem schafft, euch gesund zu ernähren:
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