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脳科学者「体力は筋肉ではない、脳だ」疲れを知らない体力オバケになる習慣

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Описание к видео 脳科学者「体力は筋肉ではない、脳だ」疲れを知らない体力オバケになる習慣

「なぜ、あの人は一生疲れないのか？」

同じ年齢、同じ役職、同じ労働時間。
それなのに、夕方になっても一切の不安なく決断を下し、夜はジムへ向かい、家族との時間も全力で楽しむ人間がいます。

一旦、昼過ぎには脳がフリーズし、帰宅後はソファで泥のように睡眠しかない人がいる。

それは、脳というデバイスの「運用能力」の差です。

この動画では最新の脳科学に基づいて、あなたの脳が挑む「本当の限界」を突破し、一生疲れない体力を手に入れるための5つの習慣を解き明かします。

🎥タイムスタンプ
00:00 疲労する人間、しない人間
02:19 疲労の正体
04:33 朝のルーティーン
06:18 感情のメタ認知
07:43 明日の体力を予約する
09:28 あなたの真のパフォーマンス

🧠 習慣の心理学ラボ
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VOICEVOX 青山龍星

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