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필라테싱 | 리포머 + 박스 시퀀스 | 써클링과 함께하는 전신운동 | 여름 준비하자구요💦

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안녕하세요~
리포머 박스 & 써클링 시퀀스를 준비해 봤어요~

하체운동을 시작으로 전신을 골고루 사용할 수있는 시퀀스로 블루 1개를 사용했고 회원들의 운동능력에 따라서 스프링은 조절하시면 될것같아요^^

수업준비에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
6월에도 퐈이팅👍

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