Скачать или смотреть VLOG | 인바디 최초공개! 스위치온 다이어트 1주차 & 2주차 찐리얼 꼼꼼 후기📝 | 표준 몸무게가 스위치온 하면 얼마나 빠질까?!? | 식단과 운동 공개 |

안녕하세요 여러분! 드디어 스위치온 다이어트 후기를 들고 왔습니다! 제가 이런 후기영상?은 잘 만들어본 적이 없어서 넘 센스없이 길기만 한 건 아닌지..편집하면서도 이게 맞나 싶긴했는데..
그래도 최대한 자세히 여러분에게 공유하고 싶어서 차곡차곡 모아서 영상을 만들어보았어요! 11일차 빼고 거의 매일매일이 담겨있는 영상이라 조금 지루할지 몰라도!! 혹시 스위치온 하는 분들에게 도움이 조금이라도 되었으면 좋겠습니다! 그럼 오늘 영상도 편안하게 봐주시고! 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요!! 그럼 이번주도 화이팅 하시구 저는 다음주에 3주차 & 4주차 후기 영상으로 돌아오도록 할게요! 그때는 좀 더 간결하고....심플한 영상으로..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ월요일 퇴근길 조심히 하셔요❤️

✅ Timeline
00:00 스위치온 인트로, 인바디 공개!
05:03 1주차 시작!
21:27 1주차 끝나고 비포 & 에프터
23:06 2주차 시작!
44:15 2주차 끝나고 비포 & 에프터

🍯 식단 꿀팁
🙋🏻‍♀️ 단백질 쉐이크 뭐 먹었어요?
A. 저는 단백질 쉐이크 '잇더핏' 더블초코맛 한놈만 팼어요! 성분 확인했을 때 탄수 적당 / 당 적음 / 단백질 20 이상이라 성분 통과였슴다!

🙋🏻‍♀️ 편의점에서 살 수 있는 단백질 쉐이크 추천해주세요!
A. 저는 성분 + 맛 다 포함해서 빙그레에서 나온 '더단백' 초코랑 딸기맛 강추예요...쫀맛탱!

🙋🏻‍♀️ 점심으로 먹을 때 뭐 먹었어요?
A. 점심에 일반식 먹을 때 저는 '오이김비빔밥' 진짜 많이 먹었어요! 기본 베이스에서 속재료만 조금씩 변형해서 많이 먹었고,
포케도 많이 먹었는데 포케는 들어가는 재료 확인하고 허용식품에 없는 재료 들어가면 그 재료들은 빼달라고 하고 먹었어요!!

🙋🏻‍♀️ 저녁에 일반식(탄수x)먹을 때는 어떤 거 먹었어요?
A. 저녁에는 탄수화물 없는 것 중에 맛있는 걸로 먹고싶어서 굽네 오리지널 순살!(무조건 순살..)로 많이 먹었고 키토김밥도 많이 먹었어요! 그리고 막판에는 샤브샤브도 자주 이용했습니다!(텅장 각...💸💸)