जल्दी प्रेग्नेंट होने के उपाय / 5 TIPS TO GET PREGNANT FAST / माँ बनना कब संभव होता है

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To get pregnant fast naturally your uterus, ovaries, fallopian tubes should be well functioning
Ovulation and implantation should occur properly
Hormones should be well balanced
Sperm count and motility should be normal
You should have a low stress level
Your diet should be rich in foods that can help in ovulation like green vegetables and fruits
Your diet should include sunflower seeds , pumpkin seeds , soyabean etc so that your lining of uterus grow properly
There should not be any infection in the vagina
To have a normal ph of vagina you should consume more of curd , buttermilk, yoghurt
You should do deep breathing exercises
Smoking and alcohol should be avoided
You should get your fallopian tubes checked by the test called as HSG
Follicular study and ovulation strips can help you in knowing about ovulation

स्वाभाविक रूप से तेजी से गर्भवती होने के लिए आपका गर्भाशय, अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब अच्छी तरह से काम कर रहे होने चाहिए
ओव्यूलेशन और इम्प्लांटेशन ठीक से होना चाहिए
हार्मोन संतुलित होना चाहिए
शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता सामान्य होनी चाहिए
आपका तनाव स्तर कम होना चाहिए
आपका आहार ऐसे खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए जो ओव्यूलेशन में मदद कर सकें जैसे हरी सब्जियां और फल
आपके आहार में सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, सोयाबीन आदि शामिल होने चाहिए ताकि आपके गर्भाशय की परत ठीक से विकसित हो सके
वजाइना में किसी तरह का इंफेक्शन नहीं होना चाहिए
योनि का पीएच सामान्य रखने के लिए आपको दही, छाछ, दही का अधिक सेवन करना चाहिए
आपको गहरी सांस लेने के व्यायाम करने चाहिए
धूम्रपान और शराब से बचना चाहिए
आपको एचएसजी नामक परीक्षण द्वारा अपनी फैलोपियन ट्यूब की जांच करवानी चाहिए
फॉलिक्युलर स्टडी और ओव्यूलेशन स्ट्रिप्स ओव्यूलेशन के बारे में जानने में आपकी मदद कर सकते हैं

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Dr Dipti Jain
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The intention of making these videos is just to increase awareness and knowledge of general public regarding health issues. This is not at all a substitute of patients going to hospital and taking treatment by a doctor after getting clinically examined