Sukha Purvaka Pranayama meditatie

#Sukha #Purvaka #Pranayama reduceert het sympathische zenuwstelsel, wat een onderdeel is van het autonome zenuwstelsel, en deze beïnvloedt de organen zodat het lichaam arbeid kan verrichten.

Als we extra #adrenaline in ons lichaam hebben wordt dit sympathische zenuwstelsel nog meer aangedreven waardoor we het vermogen om bewust te denken en te redeneren iets wat verliezen. Hierdoor schakelt het lichaam over naar het primitieve #overlevingspatroon waardoor je juist de verkeerde beslissing neemt of verkeerd handelt.

De uitvoering van de Sukha Purvaka Pranayama helpt je om die extra adrenaline te verlagen. Het helpt je om in een andere mindset te komen en daardoor goed te kunnen denken en handelen op het juiste tijdstip.

Het stelt je in staat om controle te hebben wat voort komt uit de hersenschors. Dat is het gebied in de hersenen waar informatie wordt ontvangen, geanalyseerd, omgezet wordt in gedachten en uiteindelijk in een handeling of spraak. #meditatie

Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de Online Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA https://onlineyoga.yogaplaza.nl

Volg Yogaplaza ook op:
Instagram:   / yogaplaza  
Yogaplaza: https://www.yogaplaza.nl
Facebook:   / yogaplaza.nl