Скачать или смотреть Dumbbell Bench Press วิธีเล่น สอนเล่นดัมเบล แนะนำท่าออกกำลังกาย - โดยโค้ชออตโต้

Dumbbell Bench Press วิธีเล่น สอนเล่นดัมเบล แนะนำท่าออกกำลังกาย - โดยโค้ชออตโต้
สวัสดีครับ ผมโค้ชออตโต้ - สาริน ช่วยบำรุง ผู้คว้าแชมป์ Men's Model มาแล้วหลายรายการ และเป็นเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี วันนี้ผมจะมาแชร์เทคนิคการเล่น ท่า Dumbbell Bench Press ที่ถูกต้องครับ
.
อ่านเพิ่มเติมที่: https://www.homefittools.com/news/dum...
.
00:00 - Intro
00:07 - แนะนำกล้ามเนื้อที่ได้จาก ท่า Dumbbell Bench Press
00:32 - ข้อผิดพลาดของ ท่า Dumbbell Bench Press
00:55 - การจัด ท่า Dumbbell Bench Press ที่ถูกต้อง
02:16 - การเลือกน้ำหนัก จำนวนเซ็ต
.
มั่นใจในคุณภาพสินค้าจนกล้ารับประกัน
.
🚩🚩 สั่งซื้อออนไลน์ 🚩🚩
▶ Website: https://www.homefittools.com/
▶ Shopee: https://s.shopee.co.th/1LQUpA8T4K
▶ Lazada: https://www.lazada.co.th/shop/-homefi...
▶ Line Official: https://line.me/ti/p/~@homefittools
.
➤ ดูโปรสินค้าทั้งหมด www.HomeFittools.com
★ดัมเบล ★ม้านั่ง ★จักรยาน ★ลู่วิ่งไฟฟ้า ★สมิทแมชชีน ★และสินค้าอื่นๆ
สินค้าที่ไม่มีในรูปก็ลดให้นะครับ พิมพ์ "(สินค้าที่อยากได้) " มาถาม ได้เลย
.
หมวด ดัมเบล : https://www.homefittools.com/products...
หมวด ม้านั่ง : https://www.homefittools.com/products...
หมวด จักรยาน : https://www.homefittools.com/products...
หมวด เครื่องเดินวงรี : https://www.homefittools.com/products...
หมวด ลู่วิ่ง : https://www.homefittools.com/products...
หมวด โฮมยิม : https://www.homefittools.com/products...
หมวด สมิทแมชชีน : https://www.homefittools.com/products...
หมวด กล้ามท้อง : https://www.homefittools.com/products...
หมวด กระสอบทราย : https://www.homefittools.com/products...
หมวด แผ่นยางปูพื้น : https://www.homefittools.com/products...
.
★ INBOX FB   / homefittools  
★ TIKTOK   / homefittools_official  
★ IG   / homefittools  
★ LINE Official https://line.me/R/ti/p/@Homefittools
★ โทร: 094-495-1811
.
**หน้าร้าน เปิดทุกวัน 9.00 น -21.00 น **
🏠 ติดถนน ก่อนถึงซอย รามอินทรา 74
---------------------------------------------------------------------------
►►►►► 【 HomeFitTools 】 ◄◄◄◄◄
✅ ดัมเบล อุปกรณ์ออกกำลังกาย ปลีก-ส่ง ราคาถูก
✅ สินค้าทุกชิ้นทางร้านเลือกและคัดสรรด้วยตัวเอง
🥇 🥇 🥇 มั่นใจได้เลยว่าใช้ดี แน่นอน 🥇 🥇 🥇
---------------------------------------------------------------------------
►►►►► ► 【 RealGym 】 ◄◄◄◄◄◄
ติดตามช่องทางต่างๆ ของ RealGym
ฟิตเนส Open Air ขนาดใหญ่ที่สุด
.
WEBSITE: https://www.realgymth.com
TIKTOK:   / realgym_official  
IG:   / realgymofficial  
.
ลงทะเบียนทดลองเล่นฟิตเนส Real Gym ฟรี! 3 วัน
https://www.realgymth.com/register-fr...
.
#ออกกำลังกาย #ท่าเล่นดัมเบล #สร้างกล้ามเนื้อ #Fitness #Homefittools #เครื่องออกกําลังกาย #ดัมเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตเนสที่บ้าน