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Prática de Yoga para se Equilibrar | 15 minutos de Posturas e 15 minutos de Relaxamento

🪷 Nesta prática energizante de Yoga vamos saudar o sol, treinar nosso equilíbrio através de posturas de equilíbrio em um pé só e finalizar com aquele #shavasana (postura de relaxamento) que todo mundo ama.

🪷 Uma prática para trazer uma profunda sensação de alegria e bem-estar.

🪷 Você não precisa ser avançado no Yoga, precisa apenas gostar de uma prática mais ativa e solar, e é claro, gostar de ficar parada (talvez seja a parte mais difícil).

🪷 O relaxamento pode trazer benefícios físicos imediatos, como redução do estresse e da ansiedade, melhora do sono e também tem o potencial de curar feridas psicológicas profundas quando praticado de forma consistente.

🌙 Se você praticar, gostar e quiser se aprofundar eu quero te oferecer 7 dias gratuitos para conhecer o Método Soma Yoga.

✨SOMA é um método de autodesenvolvimento físico, energético e mental para viver uma vida mais coerente, equilibrada e com propósito.

✨Combina práticas físicas eficientes e acolhedoras, estudos teóricos para facilitar a aplicação do conhecimento na vida e orientações personalizadas que respeitam a sua individualidade. Tudo isso de forma simples, fácil e efetiva.

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⚠️Ps. Antes de iniciar no Yoga através de aulas gravadas aqui no Youtube é importante que procure um médico e peça recomendações principalmente se você tem alguma condição especial de saúde. Lembre-se sempre da Auto-responsabilidade e evite forçar na prática.

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