Скачать или смотреть Здоровые домашние закуски для детей | Золотая рыбка, крекеры Грэма и энергетические закуски

Ищете полезные домашние перекусы для детей, которые действительно легко приготовить (и которые просто восхитительны на вкус)? Сегодня я покажу вам, как приготовить 3 простых перекуса — крекеры «Золотая рыбка», крекеры «Грэм» и энергетические батончики без выпечки — которые просты, бюджетны и одобрены детьми.

Эти перекусы идеально подойдут занятым мамам, которые хотят более здорового питания, не тратя много времени на кухне. Увидев, как быстро и легко их готовить, вы больше не захотите покупать готовые варианты!

Собираете ли вы школьные обеды, готовите перекусы после школы или просто пытаетесь сократить потребление готовых полуфабрикатов, эти рецепты станут любимыми в вашей семье.

Поставьте лайк, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые рецепты «с нуля», идеи для осознанного образа жизни и идеи для семейного питания.

Рецепты из сегодняшнего видео
Полезные домашние крекеры «Золотая рыбка»
Ингредиенты
1 стакан тертого острого сыра чеддер
3 ст. л. холодного сливочного масла (кубиками)
¾ стакана цельнозерновой муки (или половина цельнозерновой, половина универсальной)
¼ ч. л. чесночного порошка (по желанию)
¼ ч. л. лукового порошка (по желанию)
2–3 ст. л. холодной воды
Инструкция
В кухонном комбайне измельчите сыр, сливочное масло, муку и приправы до состояния крошки.
Добавляйте холодную воду по 1 ст. л. за раз, пока тесто не скатается.
Тонко раскатайте тесто на посыпанной мукой поверхности.
Вырежьте формочкой в ​​форме рыбки (или ножом для квадратов).
Выпекайте при температуре 175°C 12–15 минут до золотистого цвета.
Остудите перед хранением в герметичной банке.

Полезные домашние крекеры Грэм
Ингредиенты
1 ½ стакана цельнозерновой муки
½ стакана кокосового сахара (или коричневого сахара)
1 ч. л. корицы
1 ч. л. разрыхлителя
½ ч. л. пищевой соды
½ ч. л. соли
⅓ стакана растопленного кокосового масла (или сливочного масла)
¼ стакана меда или кленового сиропа
3 ст. л. молока (молочного или растительного)
1 ч. л. ванили
Инструкция
Взбейте муку, сахар, корицу, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
Добавьте масло, мед, молоко и ваниль и перемешайте до образования теста.
Раскатайте тесто между пергаментом до толщины 6 мм.
Нарежьте на прямоугольники и сделайте надрезы вилкой.
Выпекайте при температуре 175°C в течение 10–12 минут.

Полезные энергетические закуски без выпечки
Ингредиенты: 1 ½ стакана овсяных хлопьев
½ стакана натуральной арахисовой пасты (или миндальной пасты)
⅓ стакана меда или кленового сиропа
¼ стакана мини-шоколадной крошки (или сухофруктов)
1 ст. л. семян чиа или молотого льна (по желанию)
1 ч. л. ванильного экстракта
Инструкция: Смешайте все ингредиенты в миске до липкого состояния.
Скатайте небольшие шарики.
Охладите 20–30 минут перед подачей.
Храните в холодильнике до недели.