【ヴィーガン料理|VEGAN】一週間の平日晩ごはん｜安い・簡単・美味しい料理アイデア🌱Yuka

ヴィーガン栄養学生のYukaです！この動画では先週の平日5日間に私が食べた晩ごはんをご紹介します。
どれも10分から15分以内に作れるものばかりなので、忙しいけど毎日安くて美味しい自炊ご飯が食べたいという方々の参考になれれば幸いです🌱

＊＊＊この動画について＊＊＊
私が使っているもの：
・粉末ブイヨン
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・塩麴や醤油麹を作る用の米麹
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・エコストロー
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＊＊＊お得情報＊＊＊
iHerb紹介コード：AHD1514
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私がiHerbでよく買うもの：
オートミールローション（顔と体の保湿に）
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スイートアーモンドオイル（顔と体の保湿に。買うときに下の二つのどちらか安い方を買っています。）
https://iherb.co/dLJaRNHp
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ビタミンB12サプリメント (2-3日おきに摂っています。半年くらい持ちます。)
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ビタミンDサプリメント（日照時間が短く外にいる時間が少なくなる冬場は二日おきに、夏場は週に一度くらいで摂っています。一年に二瓶ほど消費します。）
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日本では手に入りにくいお勧め商品：
ナチュラルピーナッツバター
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オーガニックゴマタヒニ（練りごま）
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＊＊＊音楽＊＊＊
・Andrew Applepie - Beach

お勧めドキュメンタリー映画・Youtube動画：
・「WHAT THE HEALTH（ 健康って何？）」　
http://www.whatthehealthfilm.com/　（英語...
・「カウスピラシー」　
http://www.cowspiracy.com/　（英語リンク）
・「Best Speech You Will Ever Hear」
   • Best Speech You Will Ever Hear - Gary...  

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