Скачать или смотреть Функциональная растяжка в прямом эфире 24 ноября в

❓Чем функциональная растяжка отличается от обычной?

✔️Отличается наличием суставной гимнастики (и других современных техник) и строится на увеличении амплитуды движений с одновременным укреплением мышц, что даёт хороший контроль суставов, обеспечивает их питание и укрепление. Улучшая их здоровье!

✔️ Обязательно в тренировке работает всё тело! Причём большой упор делается на согласованное движение всех частей тела и их координацию между собой!
Что очень важно в повседневной жизни!

👌И конечно же моя тренировка строится на знании и понимании биомеханики нашего тела, на том как какой сустав работает и как движения в теле сочетаются по цепной реакции,
🆘 а не на принципе "меня в детстве так тянули" и "я тут увидела вот такие упражнения".


❤️ Занимайтесь, ставьте лайки, делитесь упражнениями с друзьями и пишите ваши отзывы или вопросы в комментариях!

✔️Ещё более хорошие и видимые результаты дают РЕГУЛЯРНЫЕ и РАЗНООБРАЗНЫЕ тренировки!

🔸https://t.me/maria_islenteva
🔸  / maria.islenteva