Зимняя салатная пицца – за 10 минут – без выпечки – 480 калорий/порция

ВКЛЮЧИТЕ СУБТИТРЫ

Эта салатная пицца — освежающий и полезный вариант ко всем сытным и тяжелым блюдам, которые мы часто едим зимой. Этот простой рецепт также содержит много витаминов и питательных веществ, и его также можно есть в качестве перекуса между приемами пищи.

Пряный пастуший сыр сочетается с фруктовыми зернами граната и сочным инжиром, а также сливочным хумусом и свежим салатом, помещенными и завернутыми в теплую оболочку тортильи.

Ингредиенты вы можете варьировать по своему вкусу и добавлять перец, огурцы или морковь. Приятного аппетита!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить новые рецепты. Гарантированно не содержит ингредиентов животного происхождения – все исключительно растительного происхождения и полезно для здоровья.

▷ ИНГРЕДИЕНТЫ (2 человека): 480 калорий на порцию.
• 2 готовые лепешки тортильи
• 2 столовые ложки хумуса

Для покрытия
• 2 горсти свежего салата (например, салата ромэн, шпината, рукколы)
• 5–10 мини-помидоров
• 1/2 красной луковицы, тонко нарезанной
• 1/4 стакана черных оливок, очищенных от косточек и нарезанных кольцами
• 1 маленький авокадо
• 4 средних чемпиона
• Веганский пастушеский сыр

Необязательный
• Травы, семена граната, инжир

одевание
• 1 столовая ложка оливкового масла, соль, перец, 1 чайная ложка кленового сиропа, 1 чайная ложка горчицы, 2 столовые ложки соевого соуса, вода.

1. Лук нарежьте соломкой, грибы и авокадо нарежьте ломтиками, салат помойте и помидоры разрежьте на четвертинки.
2. Смешайте все ингредиенты для начинки.
3. Перемешайте заправку.
4. Ненадолго поджарьте лепешку на сковороде с обеих сторон и разрежьте каждую на 4 части.
5. Намазать хумусом, выложить сверху подготовленный салат и полить заправкой.
6. Посыпьте пастушьим сыром, ростками и зернами граната и наслаждайтесь.


Приятного аппетита!

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ
▷ Овощная запеканка с сыром https://www.youtube.com/watch?v=BXfAD...
▷ Вкусные шоколадные конфеты https://www.youtube.com/watch?v=egf8E...
▷ Рулетики из слоеного теста с начинкой https://www.youtube.com/watch?v=pygNo...
▷ Спагетти за 10 минут    • Pasta Abendessen in 10 Minuten fertig...  
▷ Овсяная лазанья    • Haferflocken, Kartoffeln und Kohl – w...  

КНИГИ
▷ Электронная книга 45 веганских рецептов: https://www.minze-und-blatt.de/e-book...
▷ Книга «Веган для новичков» https://www.minze-und-blatt.de/ratgeb...

БОЛЕЕ
▷ Инстаграм   / minzeundblatt  
▷ Pinterest: https://www.pinterest.de/MinzeundBlatt/
▷ Блог https://www.minze-und-blatt.de/

ТОВАР ОСТАЛСЯ
*Разделочная доска: https://amzn.to/3MYQCd7.
*Набор блоков для ножей: https://amzn.to/3sqyMXa
*Набор кухонной утвари: https://amzn.to/3eWJWjh
*Камера: https://amzn.to/3zab8Sm
*Штатив: https://amzn.to/3grMvdi.

МУЗЫКА
Uppbeat https://uppbeat.io/?referral=sandra-2...

Ссылки на продукты являются партнерскими ссылками, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по этим ссылкам. Этим вы поддерживаете мою работу. Цена для вас не изменится.

Спасибо большое ❤
-----------------------
На этом этапе я хотел бы поблагодарить каждого из вас за ваш интерес и приверженность. Я очень рада каждому лайку, каждому комментарию и каждой новой подписке.

❤ Сандра

#полезныерецепты #пицца #салат #пиццалайф #вкусно #пиццадень #веган #веганпицца #веганандвкусно #еда #рецепт #пиццатоп #зима #растительная


Музыка от #Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/justin-lee/by-yo...

Музыка от #Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/justin-lee/come-...

Музыка от #Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/justin-lee/gentl...