生産性を爆上げしよう！ スマホ依存から脱却する簡単2ステップ

スマホから脱却する効果
- ついつい動画を見てしまう、ゲームをしてしまう、ニュースをチェックしてしまう、、、

- この状態が日常になってしまっている現代、1日3時間、週末には8時間もスマホに依存している方も少なくない
- これだけ大量の動画を人間の脳が寝ている間に処理する（レム睡眠）のは限界があるのでは？？？と言われている
- スマホ依存から脱却して、あれこれ試したが上手くいかなかったという方も多いと思います
- 私もその一人で、完全に抜け出せた方法をお教えします
- スマホ依存から脱却すると、、、、
- 毎朝の目覚めがすがすがしい
- 前日の夜、スマホに時間を奪われたり、
朝すぐに動画やゲームをパトロールしなくなる
- 脳が疲れていない、スマホがなかった時代のようなクリアな感覚が取り戻せる
- テレビ離れが進む中、スマホ依存が急速に増えている

- 競合他社はもやがかかった生産性が低い状態
- ビジネスで成果を上げるにはスマホから脱却するだけで競争優位に！

スマホ依存から脱却する簡単２ステップ
- ステップ１
- 白黒モードにする
- アクセシビリティ設定から簡単に設定できる
- スマホのエンタメ性が瞬時に失われ、動画やゲームをしなくなる
- 調べものなど、エンタメ以外の使い方はできるので、ビジネスや日常生活に支障はない
- たったこれだけで驚きの効果
- ステップ２
- 目覚まし時計に置き換える
- 朝、スマホのアラームで起きて、そのままスマホをチェックするという悪習から抜け出す
- 秒針が無音の目覚まし時計に置き換える
（スマホで時間をチェックする習慣からも抜け出す）
- 朝から好きなことができる（ジョギング、ウォーキング、瞑想、読書、目標設定などなど）


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