Скачать или смотреть APAISEZ les DOULEURS dans la NUQUE, les EPAULES, entre les OMOPLATES! L'exercice du demi-aigle:)

Pour détendre la nuque et le haut du dos et apprendre à abaisser ses épaules, cet exercice est un incontournable à pratique régulièrement.
Peut-être que vous ne pourrez pas bouger du tout vos épaules au début si vous êtes bloqué(e) mais il faut persévérer en le pratiquant un peu tous les jours, et vous verrez cette zone s'assouplir peu à peu. Soyez patient...et persévérant!

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