تمارين توازن لكبار السن

#خليك_طبيعي_مع_فيزيو_ون

#تمارين_توازن_لكبار_السن

يمكن القيام بتمارين التوازن البسيطة لكبار السن هذه في المنزل للمساعدة في تحسين صحتك وحركتك.

لا تقلق إذا لم تكن تمارس الكثير من التمارين الرياضية لفترة من الزمن فهذه التمارين لطيفة و سهلة التنفيذ.

ارفع مستوى التمرين ببطء و اعمل على زيادة عدد مرات كل تمرين بشكل تدريجي مع مرور الوقت.

حاول أن تمارس هذه التمارين مرتين إسبوعياً على الأقل و أن تجمع بينها و بين التمارين الأخرى في هذه المجموعة لتحسين قوًتك و توازنك و تناسق حركتك.

في هذا الفيديو يتحدث اخصائي العلاج الطبيعي اسلام قداح عن اهم تمارين االتوازن لتي يمكن ممارستها في المنزل من قبل كبار السن لمساعدتهم في المحافظه علي قواهم الحركية .



Watch this video for Geriatric balance exercises by PhysioOnejo center.

#PhysioOneJo #Partners_in_your_recovery #PhysioOne_Advice balance #1st_time_in_jordan #qatar #KSA #libia #bahrain #neck #pain #Advanced_therapy_center #lovejordan #jordan #family #physiotherapy #muscles #orthopedic #doctor_live #doctor #hospitals #center #pain #علاج_طبيعي #عضلات #الاردن .#حب_الاردن #طب #اعصاب #عظام
.
.
.
www.physio1center.com


Facebook:  / physioonejo  

What's app 00962797154525