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스스로의 행동을 평가하는 법

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Описание к видео 스스로의 행동을 평가하는 법

🙋‍♀️ 주도적인 삶, 관계에 치이지 않는 심리 한 스푼

이 시리즈는 윌리엄 글래서 박사의 선택이론을 바탕으로
삶과 관계 속에서 주도적인 선택을 가능하게 하는 팟캐스트입니다.
지금 겪고 있는 갈등, 무기력, 외로움 속에서도
작은 선택의 변화로 더 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다!

✔ 주도적인 삶이란 무엇인지
✔ 관계에서 휘둘리지 않으면서 연결되는 방법
✔ 내가 바꿀 수 있는 것과 없는 것의 경계
✔ 마음을 회복시키는 내면의 선택들

이 여정에 함께 해주세요.

=====
🎯 Ep.6
우리는 왜 때때로, 원하는 걸 얻지 못하는 행동을 반복할까요?
우리가 행동하는 과정을 이해하고, 평가하여
새로운 행동을 시도, 선택할수 있다면 우리 삶을 달라질 것입니다.

💡 선택이론은 말합니다.
✔ “그 행동, 정말 효과적이었나?”
스스로에게 이 질문을 던질 때, 변화는 시작됩니다.

다음엔 똑같이 후회하지 않도록,
👟 지금 당장 실천 가능한 작은 행동을 계획해보세요.
그 반복이, 삶을 바꿉니다.

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