10 Ideas Estoicas Para Controlar la Mente y No Ser Tan Emocional | Las Notas del Aprendiz

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¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus emociones? A veces, parece que nuestras reacciones emocionales toman el control de nuestra mente, llevándonos a tomar decisiones que luego lamentamos. En este video, te comparto 10 ideas estoicas inspiradas en la sabiduría de los grandes filósofos y en los principios de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis, que te ayudarán a dominar tus pensamientos y dejar de ser tan emocional.

Desde la época de Marco Aurelio y Epicteto, los estoicos ya comprendían que el verdadero poder reside en controlar nuestra mente y no dejarnos arrastrar por nuestras reacciones. Veremos juntos cómo aplicar estos principios a la vida moderna, para que puedas enfrentar las dificultades con una mente serena y una actitud firme, sin que el drama o la ansiedad te sobrepasen.

En este video descubrirás:

Claves para analizar tus emociones de forma objetiva y racional.
Cómo mantener la calma en situaciones de tensión o conflicto.
Estrategias para desarrollar una mente más fuerte y resiliente.
Y mucho más…
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