Ernährung & Verpflegung auf Hochtour: das solltest du einpacken | Bergzeit

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Описание к видео Ernährung & Verpflegung auf Hochtour: das solltest du einpacken | Bergzeit

Die wichtigsten Komponenten für deine Ernährung und Verpflegung auf Hochtour sind Wasser, Brotzeit, Energieriegel und Gel. Warum und wann du was zu dir nehmen solltest, das erklärt dir Bergführer Peter in diesem Video.

00:00 Begrüßung
01:12 separates Verpflegungspaket für An- und Abreise
01:47 Trinkflasche (Isolierflasche)
02:15 Brotzeit für den Aufstieg zur Hütte
03:40 Energieriegel als dauerhafte Energiequelle
04:20 Power-Gel als Energie-Booster
05:25 Rhythmus auf Tour: Wann isst & trinkst du am besten?

Hier findest du 5 interessante Hochtouren für Einsteiger:
https://www.bergzeit.de/magazin/5-hoc...

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