Скачать или смотреть อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP1. Joint Release

HEKA Moment Hub EMPOWER YOUR RUN by BROOKS
with Master Coach Farn

คลิปวีดีโอเซ็ท "การอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง"
ด้วยวิธีการที่เรียกว่า "Dynamic Warm Up"
มีทั้งหมด 4 EP ได้แก่
EP. 1 Joint Release:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP1. Joint Release  
EP. 2 Foot Activation:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP2. Foot Activation  
EP. 3 Range of Motion:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP.3 Range of Motion (...  
EP. 4 Dynamic Movement:    • อุ่นเครื่องก่อนวิ่ง EP.4 Dynamic Movement  

สำหรับ คลิปนี้ คือ EP.1 Joint Release การดูแลข้อต่อส่วนต่างๆ เพื่อช่วยให้การวิ่งของคุณดีขึ้น และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บจากข้อต่อ

เพื่อนๆ ทำแล้วเป็นอย่างไรบ้าง สามารถเขียนเข้ามาคุยกันได้นะคะ
หากมีคำแนะนำ หรืออยากให้นำเสนอเรื่องใดเพิ่มเติม
สามารถเขียนคอมเม้น เข้ามาได้เลยนะคะ

สำหรับคลิปวีดีโอเซ็ทนี้ ขอขอบคุณการสนับสนุนจาก
มาสเตอร์โค้ช ฟาน ศรีไตรรัตน์ และ BROOKS

#Run​ #Running​ #Marathon​ #Runners​ #DynamicWarmup​ #Warmup​

#BROOKS​ #BROOKSTHAILAND​ #RUNHAPPY​
#EmpowerYourRunByBROOKS​

#MasterCoach​ #CoachFarn​ #FarnSritrairatana​

#HEKA​ #HEKAMOMENT​ #HEKAMomentHUB by #Grf #girlrunsfar #กัลยาพาลุย