Dehnung der Oberflächlichen hinteren Muskelkette

Dieses Video ist erst nach Abklärung Ihrer Beschwerden durch einen Arzt durchzuführen. Sollten sich Ihre Symptome durch die Durchführung verstärken, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Therapeuten.

In diesem Video zeigt Ihnen Physiotherapeut B.Sc.(NL) Tom Bäsch eine Übung zur Dehnung der Oberflächlichen hinteren Muskelkette. Die hintere Muskelkette ist eine Anreihung an Muskelgruppen, die den Körper in der Gesamtheit strecken und gegen die Schwerkraft aufrichten. Sie ist über den Tag großen Lasten ausgesetzt. Die meisten Verspannungen treten im Verlauf dieser Kette auf. Diese Dehnung ist hilfreich die Kette insgesamt unter Spannung zu setzen und das Bewegungsausmaß dieser zu erweitern.