목 통증을 없애는 나만의 베개 사용법! 경추통 해결법 (목 스트레칭, 베개 추천, 잠자는 자세 추천,)

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#베개추천 #목통증 #목스트레칭
오늘은 여러분들에게 "목 통증을 없앤는 나만의 베개 사용법" 이라는
주제로 여러분들에게 말씀드리려 합니다.
평상시에 잠을 자고 일어나서 목이 많이 아프시거나, 목이 많이 아프셔서
잠을 자도 뒤척이신다면 이 영상 끝까지 시청하시기 바랍니다.
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병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다.
청량리 연세신통마취통증의학과
02-963-3375로 전화예약을 하셔야만 진료를 볼 수 있습니다.
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0:00 인트로
0:54 잘 때 어떤 자세로 자야 되나요?
2:06 잘 때 어떤 베개를 사용해야 하나요?
4:06 옆으로 잘 때 어떻게 해야 하나요?
5:27 베개를 이용한 저항성 스트레칭

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