Скачать или смотреть Fame Tutto il Giorno? Ecco Come Mangiare DI PIÙ e Dimagrire Lo Stesso

Se pesi ogni grammo di cibo, conti ossessivamente le calorie ma hai fame tutto il giorno e la bilancia non si muove, stai usando la strategia sbagliata. Il problema non è la quantità di calorie, ma la densità calorica degli alimenti. In questo video ti spiego come mangiare DI PIÙ riempiendo lo stomaco senza aggiungere calorie, sfruttando 4 categorie strategiche di alimenti a bassissima densità calorica.
Scoprirai la differenza tra volume percepito e calorie reali, come attivare i recettori di sazietà dello stomaco, e soprattutto come uscire dall'ossessione del conteggio maniacale che ti sta facendo perdere la testa oltre che il peso. Ti svelo anche la trappola più comune (l'insalata condita male) che può sabotare tutti i tuoi sforzi.
Non si tratta di mangiare meno. Si tratta di mangiare strategico. Cambia la densità, non la quantità. Lavora CON il tuo corpo, non contro.
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Dr. Edoardo Bo – Biologo Nutrizionista, Mental Coach