Fitปะล่ะ [#4] แชร์ข้อควรทำสร้างกล้ามขึ้นเร็วสุด มือใหม่ควรทำอะไรบ้าง จบในคลิปเดียว I Fit Design

กลับมาเจอฮัทกับเฮกันอีกแล้วนะครับทุกคน ในรายการฟิตปะล่ะ EP.4 คลิปนี้เราก็จะมาดูการเปลี่ยนแปลงของเฮในระยะเวลา 3 เดือน รูปร่างจะเปลี่ยนไปยังไงบ้าง พร้อมบอกหมดเปลือกถึงตารางการออกกำลังกาย การกิน ที่ทำยังไงให้รูปร่างเปลี่ยนไปไว โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือน บอกเลยห้ามพลาดครับ!

00:00 HighLight
00:13 Intro
01:06 Before After รูปร่างเฮฮา
02:41 ท่าและตารางออกกำลังกาย
02:48 ท่าออกกำลังกายแต่ละวัน
05:39 อาหารและการกิน
05:56 เมนูของเฮฮา
07:21 สรุปท้ายคลิป
08:18 Fitdesign Fitness
08:42 PUMP UP Whey Protein / PUMP UP CAPS ROCS
09:33 ฝากติดตาม

สำหรับใครที่ชอบคลิปแนวนี้ อยากรู้เกี่ยวกับเรื่องอะไรก็สามารถคอมเม้นมาบอกกันได้นะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ

สนใจติดต่อโฆษณา
E-mail : [email protected]
095-594 4997

👕 Fit Design Apparel
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
IG : @fitdesign.apparel

🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ
Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0...

💥สนใจสั่งซื้อ PUMP UP Whey Protein ที่ผมทานเป็นประจำได้ที่ …
🛒Line : https://shop.line.me/@pumpup
🛒Shopee : https://shopee.co.th/pumpup.global?sm...
🛒Lazada : https://s.lazada.co.th/s.3reBS

🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ

ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่
📱Facebook :   / fitdesignfit.  .
📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS...
📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  .
📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/

📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com

💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ

🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e
📞Tel : 0955944997

#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน