Скачать или смотреть الرز بالخضار وجبة هايله لتقوية المناعه والعظام والأسنان والنظر وجبة لاغني عنها في تغذيه طفلك (+١)

📍انا آسفه اتلخبطت الوجبه لعلاج حالات الإسهال عند الرضع

طريقه التحضير 📝

في مكعب من زبده ومعلقه زيت زيتون نشوح بصله صغيرة وبعد كده نشوح معاها مجموعه من الخضروات حوالي كوبايه انا ضيفت هنا (بسيط بازلاء وبسيط ذره وبسيط جزر وكترت ف الفاصوليا الخضرا )معظم الخضروات نشويه بمعني ان الفاصوليا خضار فيه نسبه عاليه من نشويات وباقي الخضار كمان انا عطيت لابني فلفل ملون ف ايده جمب الوجبه وممكن تضيفوه جوه الأكله عشان نوازنها وتكون متكامله ممكن نكتفي بالفاصوليا مع جزر بس ونضيف عليهم مثلا كوسه بروكلي قرنبيط او فلفل حسب رغبتكم
وشوحت كوبايه رز بسمتي مغسول ومتصفي نقدر نستبدله برز مصري عادي وضيف حوالي نص كوب حمص مسلوق وقلبت كويس ونزلت بكوب ونص مايه مغليه والبهارات عباره عن بسيط من الملح والفلفل وم ص كاري ع بابريكا ووبس كده نرفعهم ع نار الرز يتشرب نوطي عليه حوالي ٢٠ دقيقه وبألف هنا وشفا ❤

♦️الوجبه لا تناسب حساسيه الجلوتين والألبان وانيميا الفول ❌

♦️الوجبة مناسبه لأصحاب حساسيه البيض لإنها غنيه بالبروتين ✅

♦️الوجبة مناسبة من فوق عمر السنه بإضافة الملح ✋

♦️مناسبه من الشهر التاسع بدون الملح
بعد تجربه كل صنف ف الوجبه ✋

عايزة أقول كلمتين للماما ال بتابعني خاصة لو الظروف الاقتصاديه مش أحسن حاجه ابنك مش محتاج كل يوم لحمه وفراخ وسمك
نقدر إننا نسند الموضوع ده بقاعده كده هتوفر عليكي شويه ف المصاريف

حبوب كامله +بروتين نباتي =بروتين كامل يعني إي؟؟

مثال ١

عيش بلدي +فول +خيار دي وجبه متكامله متخيله يا ماما ليه
العيش قمح والقمح حبوب والفول بروتين نباتي لما ياكلهم مع بعض جمب أي خضار دي بقت وجبه متكامله وفيها بروتين كامل يعني مش محتاج تضيفي بيض ولا جبنه جمب الوجبه 😎

مثال ٢

رز +لوبيا +كوسة دي وجبه متكامله ياماما عادي بدون لحمه متخيله
فيها حبوب ال هو الرز +اللوبيا البروتين النباتي +اي خضار

مثال ٣

شوفان مسلوق بمايه عادي + مكسرات مطحونة +اي فاكهه موزه مثلا
دي وجبه متكامله بدون زبادي ولا لبن 🤩

المقصود من كلامي مش إننا نلغي اللحمه والفراخ والبيض والزبادي ✋
المقصود ان لو ظروف الماديه مش أحسن حاجه ده بديل كويس يسند معاكي وطفلك يستفيد وصحتة هتكون ذي الفل فنسهلها ع نفسنا 🫂



لينك تحضير المكرونه بالخضار

   • وصفتي السحرية هتخلي طفلك ياكل أنواع الخضار...  



منشن وشير عشان الكل يستفيد 💌

#babymealideas #babyfoodrecipe
#babyfoods #babyfoodideas
#اكسبلور_فولو #اكسبلور_explore #اكسبلورر #اكسبلور_2020 #أكسبلور #اكسبلور